腹肌锻炼 - 私人教练每天六块培训锻炼和练习

你！是的，是的，你！从沙发上站起来，去实现自己的目标！我们会帮助你的。

众所周知的事实：每个人都有一个美丽的ABS和六包。他们只是在肚子里的脂肪层隐藏。为了摆脱它，你必须要知道2规则：健康食品和腹肌练习。您可以执行简单，但非常有效的练习在家复杂 - 它会帮助你达到你的目标。

该应用程序包含了8周的培训课程：

- 每个锻炼是从彼此不同;

- 你不需要设备一星期方案;

- 训练的难度级别由天工作周，日增加一周;

- 每周有4个额外的训练：3与健身球或AB轮和1惊喜锻炼。

- 每周和每一个额外的锻炼对你的动机的描述;

- 这些计划是由体育和健身的专业人士开发的。

并且：

- 每一次的锻炼都有它的详细说明，一步一步的照片和视频指令;

- 当你完成锻炼，分享到Facebook，Twitter和其他社交网络的成功。

即使你是不是一个初学者，你可以挑战自己，尝试的最后几个星期的训练。别担心 - 你会惊喜。

昨天你说，你会做的明天......今天就做！

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